Tenderness and attention

“The root of the word “attention” is the Latin ad tendere which means ”to stretch towards.“ Tendere, or “stretch,” comes from a Proto-Indo-European root “ten-” with the same meaning, "to stretch.” Many other words share this root, but amongst them is of course the word “tender.” 

As the poet Mary Oliver writes,
“Attention is the beginning of devotion.”

As Octavio Paz puts it, “the heart is an eye.”

To love is to offer attention and tenderness in outstretched hand.

“everything is important.”

If we allow wonder to guide us without trapping it into meaning, our attention, our noticing, becomes expansive.

In the midst of a flood, consider the colour of the water.

“To pay attention / this is our endless and proper work.”

To stretch persistently towards careful attention and stubborn tenderness can be laborious but it is also necessary work.”

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"All the Tenderness of Attention" by Sharon Neema.

Full article available at Are.na

Intenção, palavra, ação!

O que está por trás de cada passo? O que quero expressar? Porquê? Para quê?

“Às vezes a palavra é a única ação possível.”

Por trás dos meus quereres e dos meus desejos ajo com cautela e paciência. Porque sei que a minha intenção é respeitar o silêncio, o ritmo, a disponibilidade possível em cada momento.

Há momentos em que tento não interferir, nem com palavras. Porque aposto na continuidade - no que pode ser. E para o que puder ser poder acontecer de facto, isto é necessário. Ficar quieta. Aquietar a mente. Aquietar a constante necessidade de agir sobre as coisas. Aplicar essa energia em práticas que me alimentam e libertam.

Não há segredos. Eu viajo nesse espaço vazio que vai criando ondas e se vai reflectindo naquilo que sou. 

O que o outro não manifesta. O que a vida não desenrola. O que fica por acontecer…

Nos silêncios inexplicáveis é como se existisse um pedido de equilíbrio que reverbera incessantemente - move-te, vai ao teu encontro, como é que estás a acontecer? O que está vivo dentro de ti? O que é que não podes parar?

Então danço, durmo, teço, leio, ouço, cozinho, aspiro, cuido, limpo, imagino, salto, liberto, canto, escrevo, rio, choro, converso, interpreto, exploro, abro, valorizo, valido, amo.

Foi esse o convite que decidi aceitar. E surpreendo-me a cada reencontro comigo mesma. 

Deixar viver o que precisa viver

Regresso ao futuro através do passado. Uma coisa impossível todos os dias.

"Uma coisa que me põe triste é que não exista o que não existe.

(Se é que não existe, e isto é que existe!)

Há tantas coisas bonitas que não há:

coisas que não há,

gente que não há,

bichos que já houve e já não há,

livros por ler,

coisas por ver,

feitos desfeitos, outros feitos por fazer,

pessoas tão boas ainda por nascer e outras que morreram há tanto tempo!

Tantas lembranças de que não me lembro,

sítios que não sei,

invenções que não invento,

gente de vidro e de vento,

países por achar, paisagens,

plantas,

jardins de ar,

tudo o que eu nem posso imaginar porque se o imaginasse já existia

embora num sítio onde só eu ia..."

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Manuel António Pina

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Deixar viver o que precisa viver.

Deixar morrer o que precisa morrer.

Escutar a música que se encontra no meio desses dois momentos.

E dançar!

Building a Slow Home

Cada vez mais sonho em ter um espaço onde possa projectar no dia-a-dia vivências parecidas com as que tenho para os outros. É um sonho mas acima de tudo é uma possibilidade - assim é a partir do momento em que o vou cultivando também fora de mim.

Acho que chegou a hora de ir partilhando um pouco do que estou a visualizar. Pode ser que a partir daqui comece a construir-se ainda mais profundamente um lugar que é de todos os que quiserem fazer parte dele.

Tecedeiras

"As mulheres são as fiandeiras e as tecedeiras; somos nós que giramos os fios e os transformamos em significados e padrões. Assim como os bichos-da-seda, criamos fios a partir da nossa própria essência, retirando as fibras fortes e finas dos nossos próprios corações e úteros. É hora de fazer novos fios; tempo para fortalecer as arestas selvagens do nosso próprio ser e tecermo-nos de volta para a nossa cultura. Uma vez que conheçamos os padrões que tecem o mundo podemos juntá-los novamente. As mulheres podem curar a terra estéril. Nós podemos refazer o mundo. É o que as mulheres fazem. Esse é o nosso trabalho."

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Sharon Blackie

Flow

"Fluxo (do inglês: flow) é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa no que está a fazer, caraterizado por um sentimento de total envolvimento e sucesso no processo da atividade."

Apesar de todos os componentes de uma experiência de Flow caracterizarem o seu estado, não é necessária a presença de todas estas sensações para o experienciar:

- Objetivos claros (expectativas e regras são discerníveis).

- Concentração e foco (um alto grau de concentração em um limitado campo de atenção).

- Perda do sentimento de auto-consciência.

- Sensação de tempo distorcida.

- Feedback direto e imediato (acertos e falhas no decurso da atividade são aparentes, podendo ser corrigidos se preciso).

- Equilíbrio entre o nível de habilidade e de desafio (a atividade nunca é demasiadamente simples ou complicada).

- A sensação de controle pessoal sobre a situação ou a atividade.

- A atividade é em si recompensadora, não exigindo esforço algum.

- Quando se encontram em estado de fluxo, as pessoas praticamente "tornam-se parte da atividade" que estão a praticar e a consciência é focada totalmente na atividade em si.

Este estado de consciência ou de ação foi criado e estudado pelo psicólogo Croata Mihaly Csikszentmihalyi. 

Criar de dentro para fora

Um texto que partilhei par a Portugal Manual no Natal de 2019. Quase em jeito profético :)

Há uma certa magia no processo de criar algo. 

Não importa a circunstância, parece haver qualquer coisa maior a impulsionar uma ideia quando esta deseja muito ser criada.

O trabalho criativo expande-se e “decora a imaginação”. Por isso, se não for possível fazer-se o que se quer é importante tentar fazer outra coisa qualquer. Estar no fluxo. Em movimento — mesmo que não se saia de casa.

“O que é que farias mesmo se soubesses que irias fracassar?”

Muitas vezes um produto ou uma ideia nascem apenas de uma qualquer confiança inabalável no desconhecido. Guiados pela bússola da intuição e da confiança, cada viagem se faz de mistério, mesmo quando está tudo planeado. E, quanto a mim, é importante fazer aquelas coisas que nos falam mais alto, mesmo quando não sabemos se vamos ter sucesso ao fazê-las.

No entanto, em tempos de crise ou de incerteza redefinem-se os significados de sucesso. Por isso torna-se necessário cultivar um entusiasmo — um compromisso de entrega ao que nos rodeia. Exercitar a observação. A forma como as crianças brincam ou pintam ou constroem um castelo na areia sem medo que este se abata perante o mar é a raiz do entusiasmo. 

Todos os nascimentos precisam de uma gestação. 

Também é assim com uma grande ideia. 

E a verdade é que para se dar algo à luz é preciso tempo, nutrição ou amor. Por vezes, ser capaz de se ultrapassar complicações e medos invisíveis.

Criar de dentro para fora é essencialmente estar à escuta desses lugares mais interiores. Perceber e praticar a arte de nos surpreendermos com o que está vivo em cada um de nós.

A vida acontece em tudo o que fazemos. Ao reverenciar cada momento encontra-se simplicidade.

Mesmo quando as circunstâncias são menos favoráveis.

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As tapeçarias encontram-se à venda na minha loja.

A series of accomplishments

through shadows clip from Catarina Mourão on Vimeo.

Ultimamente a vida parece-se uma série de sucessos que se tem ou não.

Fico a pensar se será mesmo assim e no que se consegue quando não se faz nada. Como é que cresce uma árvore? E porque razão?

Será que precisa de razões para Ser?

Respondendo a estas inquietações, deixo um pequeno vídeo sobre a Lourdes Castro, partilhado pela Cristina Morais da Newww.

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Lately life seams like a series of accomplishments that one have or not.

I wonder if it's really like this and about what we can do when we do nothing. How does a tree grows? And why?

Does it need reasons to Be?

Answering this questions there's this short film about the Portuguese artist Lourdes Castro shared by Cristina Morais from Newww.